Cuidados para neuropatia: 8 hábitos diários para diminuir o formigamento, queimação e dormência
Compressas quentes, pomadas de massagem e alongamento são alguns dos cuidados que auxiliam nas dores causadas pela neuropatia
A neuropatia é um problema muito comum entre os brasileiros, principalmente os diabéticos. Os sintomas de dores nos nervos das mãos, pés e pernas são bastante incomodos e por isso, hoje trouxemos alguns cuidados que aliviam os sintomas como formigamentos, queimação e dormência.
Hábitos simples, como aumentar a ingestão de nutrientes essenciais, massagens com pomadas e e melhorar a qualidade do sono, já são bons exemplos de como diminuir as dores e os sintomas da neuropatia
Confira, agora, as 8 principais práticas para promover o bem-estar em casos de neuropatia que você deve adotar para impulsionar a saúde dos nervos e elevar o seu conforto!
1- Mantenha a glicemia sempre controlada.
2- Utilize produtos recomendados para cuidados específicos com a neuropatia.
3- Integre uma rotina de exercícios adequados ao seu caso.
4- Priorize momentos de relaxamento e reduza o estresse.
5- Proteja-se contra fatores externos prejudiciais ao sistema nervoso.
6- Nutra-se com alimentos que beneficiam a saúde neural.
7- Evite hábitos que possam agravar os sintomas neuropáticos.
8- Garanta noites de sono reparador para promover a regeneração dos nervos.
O que mais você pode fazer para aliviar as dores e diminuir os sintomas da neuropatia?
Cuidar da neuropatia pode ser incorporado naturalmente à sua rotina diária, assim como beber água e ter uma alimentação equilibrada! Se deseja ir além, considere:
Incorporar atividades físicas para combater o sedentarismo;
Evitar banhos muito quentes que possam afetar a sensibilidade nervosa;
Reduzir o consumo de cafeína e refrigerantes, que podem impactar negativamente nos nervos das estremidades;
Diminuir a ingestão de carboidratos, optando por opções mais saudáveis;
Utilizar suplementos alimentares ricos em vitaminas essenciais para a saúde dos nervos e juntas..
Existe algum suplemento bom para neuropatia?
Existem diversos suplementos, nós indicamos o nervo vital que é um suplemento a base de vitaminas, as quais ajudam a passar alguns sintomas.
*Válido lembrar que para cura da doença o correto é procurar um médico para encontrar a causa raiz e consequentemente corrigindo ela, o problema será sanado, os suplementos abaixo servem apenas para auxílio do tratamento.
Esse produto dispensa o registro da Anvisa descritos na Resolução RDC n° 240 de 26/07/2018
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Refêrencias
1. Effects of thermal water on skin regeneration
2. Stress-related skin disorders
3. Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging
4. Safe sleep and skin-to-skin
5. The impact of routine skin care on the quality of life
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